Pour nombre de personnes, le yoga est une gymnastique.
Plus ou moins ésotérique,
Plus ou moins destinée aux femmes,
Plus ou moins associée au bien-être.
Ce sont des clichés, et ces clichés nous éloignent de la véritable nature de cette pratique millénaire
Le Yoga classique est une science de l'esprit, une science de la joie et de la maîtrise émotionnelle.
Pour un.e leader, il a donc de nombreux intérêts:
- Apaisement du stress.
- Lucidité sous la pression.
- Capacité de discernement accrue.
- capacité à déléguer.
- Formulation claire de ses besoins.
Et j'en passe.
Des outils puissants au service des leaders
Outre les postures, bien connue (et encore) du grand public, la pratique du yoga classique inclus de nombreuses techniques, regroupées en 6 familles principales:
La manière d'appréhender les relations interpersonnelles Les différentes formes d'auto-disciplines qui aident à bâtir un rapport aidant à soi-même. Les postures (évidemment) Les techniques pour influencer son système nerveux Les techniques d'intériorisation Les techniques de concentration, pour décupler le focus
Pour mieux comprendre tout cela, et commencer un voyage vers la (vraie) maîtrise de soi, allez voir notre autre site, Parvata, en lien ci-dessous.
